内容提要：倏忽温风至，因循小暑来。小暑节气到，一年中湿热难忍的时节就随之而来，其实这也是夏日独特的魅力所在。面对暑热，人们也想尽办法消暑祛湿，但你的消暑方式是正确的吗？炎炎夏日，消暑一定要合理健康，否则可能会损伤身体。

天津北方网讯：倏忽温风至，因循小暑来。小暑节气到，一年中湿热难忍的时节就随之而来，其实这也是夏日独特的魅力所在。面对暑热，人们也想尽办法消暑祛湿，但你的消暑方式是正确的吗？炎炎夏日，消暑一定要合理健康，否则可能会损伤身体。

中医认为夏天人体阳气外发，伏阴在内，此时应该养护阳气，但是不少人却用“凉”对抗“热”，这是不可取的，消暑不可贪凉。切忌大量吃冷食，如果摄入过多的生冷食物，会损伤体内阳气，如体内聚集过多寒气，易导致秋冬季生病。切忌休息贪凉。袒胸露背，整夜吹空调甚至地板睡觉都不可取，这样易使身体遭受风寒，使寒邪侵袭身体。切忌运动后立即冲凉。适当的运动可以将体内部分“寒邪”和“湿毒”排出，但运动后冲凉身体一下从高温到低温会使人体受到刺激，加重体内的湿寒之气。

夏季应该规律作息，衣着舒适，注意午休，调整心境，还要合理膳食，饮食宜清淡新鲜，不宜油腻辛辣。夏季本来外界高温湿热，如果再过多食用热量高、辛辣食物，易生内火，内火外热夹攻，身体就容易生病，口舌溃疡，赤目流泪，皮肤过敏，牙龈肿痛等等都会找上你。夏季因为湿热高温和不合理的消暑方式导致牙痛高发，在调理饮食和起居的同时，可在医生指导下选用牙痛停滴丸，直接作用患处，快速止痛消肿，对风火牙痛和牙周炎及冠周炎引起的牙痛效果显著。（津云新闻编辑付勇钧）