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安徽新东方:沸腾你的年年有余之红烧鱼块怎么做才好吃

2015-11-27 16:32| 发布者: admin| 评论: 0|来自: 职教新闻网

摘要:   入冬后大家特别容易大吃特吃,因为天气寒冷,各种禽畜的肉类成了大家的首选,这样就导致很多朋友饮食不均匀,容易感到口干舌燥,各种不适都有可能会出现,其实入冬后大家可以搭配一些鱼类,这样与禽畜的肉类互相 ...
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  入冬后大家特别容易大吃特吃,因为天气寒冷,各种禽畜的肉类成了大家的首选,这样就导致很多朋友饮食不均匀,容易感到口干舌燥,各种不适都有可能会出现,其实入冬后大家可以搭配一些鱼类,这样与禽畜的肉类互相搭配,保证自己的饮食均匀。本期小安厨房推荐的一道家常菜之红烧鱼块,跟着新东方大师一起学,简单的几个步骤,过目不忘,这个冬天咱能够过足肉瘾,补充营养还不怕长膘,棒棒哒!

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  主料:草鱼600克

  配料:五花肉100克、葱10克、姜10克

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  调料:盐3克、味精1克、黄酒5克、胡椒粉2克、糖2克、蚕豆酱10克、陈醋5克、辅料、蒜子10克

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  草鱼改刀成块

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  改刀成块

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  葱、姜、蒜、调料腌制

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  五花肉切粒

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  油炒五花肉粒炼油

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  鱼块入锅、煸炒

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  少量黄酒、调料入锅、加水红烧

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  入盘即食

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  幸福味道,新东方制造!


鲜花

握手

雷人

路过

鸡蛋

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